朝ヨガ＋ベジ朝ごはん

こんばんは〜( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はイベントのお知らせです！

４月２９日(水)祝日
「ココロとカラダの断捨利〜朝ヨガ＋ベジ朝ごはん〜」



南城市知念岬公園で、日の出時に立ち上る朝陽と共に行う朝ヨガプログラムを実施している『ヨガさびら』さんとのコラボ企画☆

のんびりしたい休日に、少しだけ早起きして朝のヨガを公園で。
ゆっくりと深呼吸を繰り返し、日ごろの『余分なモノ』をヨガの動きで手放して行きましょう^^



カラダが目覚めたら、manaの玄米菜食な朝ごはんでスッキリとした心と空いたお腹を満たして、自分自身の心身共に癒す朝時間を一緒に過ごしましょう♪

manaのベジ朝ごはん、第１回目は〜…
ヨガと言えばインド！ということで〜、私達の大好きなインドごはんです！
わ〜い＼(^o^)／

インド、ヨガ、朝ごはん、カラダに優しい、、、と考えてすぐ思い当たるのがコレ！

『キール』

甘〜いミルク粥です。
これは、断食明けのお祭りや、お祝い事に、瞑想期間中の食事として、そして日常の朝ご飯にも食べられるポピュラーなお料理です。

牛乳で炊いたご飯に、たっぷりのナッツやドライフルーツ、カルダモンなのどのスパイスを効かせて甘く煮たものです。

manaでは、牛乳の代わりに豆乳で代用して、甘さは控え目にお作りします♫

このキールとサラダのmana特製ベジ朝ご飯をご用意する予定です！！

私達も、久々のインドご飯にワクワクです♫
さらに、ヨガもずっとサボりっぱなしで、久しぶりなのでドキドキしてます（笑）

でも、朝からカラダとココロをリラックスさせて、純粋な食べ物を頂いたら、気持ちが良いはず！！


【要予約】

詳細：4月29日（祝・水） 開催

6時50分
希望ヶ丘公園集合（一番高い頂上付近）
※那覇市牧志三丁目・てんぷす那覇の裏

7時 ヨガスタート
8時30分 manaに移動～朝ごはん

料金：2300円（当日支払）

※動きやすい服装で、 ヨガマット、
水分等ご持参下さい。
※貸ヨガマットあります（要予約）


＝詳細・受付＝

『自然食とおやつの店 mana』
那覇市壺屋1-6-9
TEL 098-943-148
休日 火・水

電話、コメント、メッセージ、等で連絡下さい◎



『ヨガさびら』

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ご連絡ください。
ブログ http://s.ameblo.jp/louismark/
メール yogasabira@gmail.com

※定員に達しましたので、受付を終了させていただきます。ありがとうございます(*^^*)